백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (02/15)
02월 15일 (일요일)
월 (02/16)
02월 16일 (월요일)
화 (02/17)
02월 17일 (화요일)
수 (02/18)
02월 18일 (수요일)
목 (02/19)
02월 19일 (목요일)
금 (02/20)
02월 20일 (금요일)
토 (02/21)
02월 21일 (토요일)
아침
백미밥&보리죽,
콩나물된장국,
해물동그랑땡,
마늘조림,
취나물,
김치/물김치
아침식사
569kcal
백미밥&칠곡죽,
시레기된장국,
소고기장조림,
된장깻잎지,
숙주나물,
김치/물김치
아침식사
564kcal
백미밥&미역죽,
건새우된장국,
떡갈비조림,
명태식혜,
비름나물,
김치/물김치
아침식사
577kcal
백미밥&해물죽,
올갱이된장국,
닭불고기,
새우젓무침,
무나물,
김치/물김치
아침식사
570kcal
백미밥&누릉지,
시금치국,
마파두부,
고추잎장아찌무침,
토란줄기나물,
김치/물김치
아침식사
562kcal
백미밥&누릉지,
바지락된장국,
스크램블에그,
근린빈스야채볶음,
깻순나물,
김치/물김치
아침식사
590kcal
백미밥&칠곡죽,
부추재첩국,
고추참치,
조개젓무침,
애기배추나물,
김치/물김치
아침식사
570kcal
점심
잡곡밥&팥죽,
북어국,
소불고기,
과일샐러드,
고사리나물,
김치/물김치
점심식사
579kcal
흰찰밥&맛살죽,
소고기국,
잡채,
마늘조림,
참나물,
김치/물김치
점심식사
585kcal
떡국&전복죽,
녹두빈대떡,
해파리냉채,
하루나나물,
김치/물김치
점심식사
600kcal
백미밥&버섯죽,
짬봉국,
부채살산적구이,
양배추찜/쌈장,
하루나나물,
김치/물김치
점심식사
607kcal
잡곡밥&콩죽,
비지찌개,
로제떡볶이,
청포묵/양념장,
쑥갓나물,
김치/물김치
점심식사
597kcal
백미밥&버섯죽,
소갈비탕,
과일,
멸치조림,
고사리나물,
김치/물김치
점심식사
590kcal
잡곡밥&해물죽,
고추장국,
제육볶음,
꼬막야채무침,
근대나물,
김치/물김치
점심식사
584kcal
저녁
잡곡밥&마죽,
차돌박이청국장,
새우까스/소스,
상추겉절이,
참나물,
김치/물김치
저녁식사
589kcal
잡곡밥&콩죽,
해물우동국,
애호박전,
오이지무침,
콩나물,
김치/물김치
저녁식사
590kcal
잡곡밥&칠곡죽,
물만두국,
육전,
브로커리/초장,
깻순나물,
김치/물김치
저녁식사
593kcal
잡곡밥&고기죽,
수제비국,
가지고기볶음,
건조묵야채조림,
시금치나물,
김치/물김치
저녁식사
569kcal
잡곡밥&야채죽,
어묵국,
삼치조림,
파래무침,
참나물,
김치/물김치
저녁식사
577kcal
잡곡밥&시금치죽,
감자국,
관자전,
우엉조림,
톳두부무침,
김치/물김치
저녁식사
598kcal
잡곡밥&전복죽,
소고기해장국,
생선까스/소스,
건조묵간장조림,
취나물,
김치/물김치
저녁식사
600kcal
오전간식
수정과
오전간식
우유
오전간식
야쿠르트
오전간식
불가리스
오전간식
식혜
오전간식
엔요
오전간식
음료
오전간식
오후간식
엔요
오후간식
빵
오후간식
빵
오후간식
주스
오후간식
고구마
오후간식
마카롱
오후간식
빵
오후간식
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