백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/27)
10월 27일 (일요일)
월 (10/28)
10월 28일 (월요일)
화 (10/29)
10월 29일 (화요일)
수 (10/30)
10월 30일 (수요일)
목 (10/31)
10월 31일 (목요일)
금 (11/01)
11월 01일 (금요일)
토 (11/02)
11월 02일 (토요일)
아침
백미밥&버섯죽,
콩나물국,
버섯고기볶음,
고추잎장아찌,
고사리나물,
김치
아침식사
570kcal
백미밥&새우죽,
근대국,
연두부/양념장,
고추참치,
배추나물,
김치
아침식사
540kcal
백미밥&버섯죽,
올갱이국,
스크렘블에그,
고추찜,
호박새우젓볶음,
김치
아침식사
598kcal
백미밥&새우죽,
우거지국,
메추리알장조림,
감자채볶음,
도라지나물,
김치
아침식사
580kcal
백미밥&누릉지,
아욱국,
칵테일새우볶음,
어린잎샐러드,
콩나물,
김치
아침식사
583kcal
백미밥&땅콩죽,
배추국,
표고버섯장조림,
크리미샐러드,
도라지나물,
김치
아침식사
540kcal
백미밥&누릉지,
아욱국,
어묵야채볶음,
새우젓무침,
고사리나물,
김치
아침식사
542kcal
점심
잡곡밥&팥죽,
완자탕,
고기장조림,
고추찜,
배추나물,
김치
점심식사
590kcal
잡곡밥&단호박죽,
사골곰국,
오징어두루치기,
연근샐러드,
참나물,
김치
점심식사
583kcal
잡곡밥&맛살죽,
고추장국,
돼지고기수육,
파래무침,
무나물,
김치
점심식사
598kcal
잡곡밥&소고기죽,
차돌박이청국장,
해물파전,
깻잎지,
고사리나물,
김치
점심식사
600kcal
잡곡밥&흰죽,
비지찌개,
순대야채볶음,
해파리냉채,
시금치나물,
김치
점심식사
596kcal
잔치국수&고기죽,
만두찜,
단무지무침,
애호박나물,
김치
점심식사
560kcal
잡곡밥&단호박죽,
콩나물국,
닭가슴살야채볶음,
과일샐러드,
참나물,
김치
점심식사
577kcal
저녁
잡곡밥&콩죽,
김치두부국,
고구마돈까스,
콘샐러드,
쑥갓나물,
김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥&칠곡죽,
들깨미역국,
탕수육/소스,
김부추무침,
취나물,
김치
저녁식사
603kcal
잡곡밥&해물죽,
우동국,
감자고로케,
곤약조림,
미나리나물,
김치
저녁식사
605kcal
잡곡밥&된장죽,
소고기스프,
메밀비빔국수,
더덕장아찌무침,
쑥갓나물,
김치
저녁식사
587kcal
잡곡밥&해물죽,
부추재첩국,
계란찜,
상추겉절이,
숙주나물,
김치
저녁식사
588kcal
잡곡밥&견과류죽,
들깨미역국,
멸치전,
단호박꿀범벅,
치커리나물,
김치
저녁식사
580kcal
잡곡밥&칠곡죽,
감자국,
칵테일새우볶음,
곤약조림,
양배추양파볶음,
김치
저녁식사
576kcal
오후간식
불가리스
오후간식
요플레
오후간식
야쿠르트/쿠키
오후간식
사과
오후간식
바나나
오후간식
바나나
오후간식
요플레
오후간식
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