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주간 식단표
구분
일 (06/15)
06월 15일 (일요일)
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
아침
백미밥&잣죽,
아욱국,
베이컨숙주볶음,
새송이장조림,
시금치나물,
김치/물김치
아침식사
560kcal
백미밥&흰죽,
부추계란국,
메알마늘장조림,
새우젓무침,
쑥갓나물,
김치/물김치
아침식사
576kcal
백미밥&양송이죽,
콩나물국,
연두부/양념장,
어묵야채볶음,
참나물,
김치/물김치
아침식사
542kcal
백미밥&소라죽,
시금치국,
크림미트볼조림,
땅콩조림,
토란줄기나물,
김치/물김치
아침식사
569kcal
백미밥&전복죽,
두부김치국,
고추참치,
명란젓찜,
애호박나물,
김치/물김치
아침식사
588kcal
백미밥&야채죽,
시레기국,
꽃맛살샐러드,
콩자반,
청경채나물,
김치/물김치
아침식사
576kcal
백미밥&고기죽,
배추국,
두부계란구이,
햄브로커리볶음,
깻순나물,
김치/물김치
아침식사
573kcal
점심
잡곡밥&소고기죽,
소고기국,
버섯잡채,
오복지무침,
애기배추나물,
김치/물김치
점심식사
598kcal
소고기초밥&잣죽,
팽이장국,
황도통조림,
락교야채무침,
고사리나물,
김치/물김치
점심식사
590kcal
잡곡밥&보리죽,
김치찌개,맑은국,
깐쇼새우,
우엉조림,
시금치나물,
김치/물김치
점심식사
598kcal
오므라이스,흰밥,
&잣죽,
콩나물국,
오이피클,
애기배추나물,
김치/물김치
점심식사
612kcal
잡곡밥&콩죽,
유부장국,
돼지수육/새우젓,
상추겉절이,
쑥갓나물,
김치/물김치
점심식사
602kcal
비빔밥&댠호박죽,
호박된장찌개,
과일,
청포묵김무침,
무나물,
김치/물김치
점심식사
577kcal
잡곡밥&흰죽,
콩나물국,
제육볶음,
양배추찜/쌈장,
시금치나물,
김치/물김치
점심식사
590kcal
저녁
잡곡밥&보리죽,
재첩계란국,
메밀전병,
오이고추된장무침,
무나물,
김치/물김치
저녁식사
581kcal
잡곡밥&미역죽,
버섯국,
소시지부침,
깻잎지찜,
비름나물,
김치/물김치
저녁식사
567kcal
잡곡밥&콩죽,
고추장국,
이면수구이,
양배추찜/쌈장,
근대나물,
김치/물김치
저녁식사
560kcal
잡곡밥&야채죽,
칼국수국,
탕평채,
오이부추무침,
상추나물,
김치/물김치
저녁식사
573kcal
잡곡밥&단호박죽,
삐짐무국,
버섯전,
톳두부무침,
고추잎나물,
김치/물김치
저녁식사
568kcal
잡곡밥&감자죽,
떡국,
치킨,
상추겉절이,
도라지나물,
김치/물김치
저녁식사
601kcal
잡곡밥&홍합죽,
감자국,
탕수육/소스,
마늘쫑조림,
버섯들깨무침,
김치/물김치
저녁식사
579kcal
오후간식
베지밀
오후간식
불가리스
오후간식
엔요
오후간식
요플레
오후간식
바나나우유
오후간식
미숫가루두유
오후간식
요플레
오후간식
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