백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/08)
06월 08일 (일요일)
월 (06/09)
06월 09일 (월요일)
화 (06/10)
06월 10일 (화요일)
수 (06/11)
06월 11일 (수요일)
목 (06/12)
06월 12일 (목요일)
금 (06/13)
06월 13일 (금요일)
토 (06/14)
06월 14일 (토요일)
아침
백미밥&야채죽,
아욱국,
두부민찌조림,
오복지무침,
참나물,
김치/물김치
아침식사
540kcal
백미밥&양송이죽,
들깨미역국,
어묵전,
그린빈스멸치조림,
취나물,
김치/물김치
아침식사
560kcal
백미밥&감자죽,
애호박된장국,
가지민찌볶음,
깻잎장아찌찜,
참나물,
김치/물김치
아침식사
573kcal
백미밥&야채죽,
버섯된장국,
스크램블에그,
강낭콩조림,
참나물,
김치/물김치
아침식사
588kcal
백미밥&흰죽,
근대국,
숙주고기볶음,
땅콩조림,
미나리나물,
김치/물김치
아침식사
576kcal
백미밥&마죽,
건새우아욱국,
마파두부,
통오이지무침,
참나물,
김치/물김치
아침식사
550kcal
백미밥&소고기죽,
바지락근대국,
햄감자채볶음,
콘샐러드,
고사리나물,
김치/물김치
아침식사
573kcal
점심
잡곡밥&녹두죽,
삼색만두국,
제육볶음,
콩나물겉절이,
감자조림,
김치/물김치
점심식사
588kcal
잡곡밥&팥죽,
소고기시레기국,
해물우동볶음,
치커리사과무침,
비름나물,
김치/물김치
점심식사
610kcal
잡곡밥&소라죽,
감자국,
소갈비찜,
마늘쫑조림,
숙주나물,
김치/물김치
점심식사
605kcal
잡곡밥&녹두죽,
북어떡국,
새우까스/소스,
토마토샐러드,
무나물,
김치/물김치
점심식사
600kcal
메밀소바,밥,국&팥죽,
만두찜,
단무지무침,
치커리나물,
김치/물김치
점심식사
580kcal
잡곡밥&옥수수죽,
콩탕,
야채계란말이,
크로렐라묵,
쑥갓나물,
김치/물김치
점심식사
607kcal
잡곡밥&야채죽,
도토리묵국,
사태치커리무침,
마늘쫑조림,
깻순나물,
김치/물김치
점심식사
597kcal
저녁
잡곡밥&팥죽,
라면국,
탕수육/소스,
마늘조림,
가지나물,
김치/물김치
저녁식사
608kcal
잡곡밥&콩죽,
감자국,
조기전,
상추겉절이,
쑥갓나물,
김치/물김치
저녁식사
588kcal
잡곡밥&팥죽,
굴탕,
고추참치,
양파장아찌,
시금치나물,
김치/물김치
저녁식사
578kcal
잡곡밥&된장죽,
칼국수국,
칵테일새우볶음,
콘샐러드,
애기배추나물,
김치/물김치
저녁식사
590kcal
잡곡밥&게살죽,
올갱이국,
함박스테이크,
도라지초무침,
버섯볶음,
김치/물김치
저녁식사
579kcal
잡곡밥&보리죽,
어묵탕,
양배추전,
오징어실채무침,
취나물,
김치/물김치
저녁식사
577kcal
잡곡밥&전복죽,
사골국,
멸치전,
콩자반,
도라지나물,
김치/물김치
저녁식사
600kcal
오후간식
베지밀
오후간식
식혜
오후간식
만주/음료
오후간식
요플레
오후간식
야쿠르트/빵
오후간식
바나나
오후간식
딸기우유
오후간식
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