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주간 식단표
구분
일 (07/27)
07월 27일 (일요일)
월 (07/28)
07월 28일 (월요일)
화 (07/29)
07월 29일 (화요일)
수 (07/30)
07월 30일 (수요일)
목 (07/31)
07월 31일 (목요일)
금 (08/01)
08월 01일 (금요일)
토 (08/02)
08월 02일 (토요일)
아침
백미밥&당근죽,
배추국,
두부민찌조림,
조개젓무침,
토란줄기나물,
김치/물김치
아침식사
567kcal
백미밥&보리죽,
어묵국,
꽃맛살샐러드,
홍합초,
고추잎나물,
김치/물김치
아침식사
578kcal
백미밥&녹두죽,
삐짐무국,
메추리알장조림,
미역줄기볶음,
애호박나물,
김치/물김치
아침식사
574kcal
백미밥&새우죽,
미역된장국,
고기동그랑땡,
김자반,
도라지나물,
김치/물김치
아침식사
583kcal
백미밥&누릉지,
배추국,
스크램블에그,
단호박샐러드,
비름나물,
김치/물김치
아침식사
589kcal
백미밥&누릉지,
배추된장국,
두부계란구이,
감자조림,
시금치나물,
김치/물김치
아침식사
545kcal
백미밥&마죽,
팽이된장국,
고추참치,
콩자반,
숙주맛살무침,
김치/물김치
아침식사
564kcal
점심
잡곡밥&칠곡죽,
오징어콩나물국,
제육볶음,
치커리사과무침,
쑥갓나물,
김치/물김치
점심식사
588kcal
잡곡밥&콩죽,
시레기소고기국,
삼치조림,떡갈비,
크로렐라묵,
배추나물,
김치/물김치
점심식사
585kcal
잡곡밥&양송이죽,
쑥갓우동국,
순대야채볶음,
무쌈야채무침,
미나리나물,
김치/물김치
점심식사
589kcal
백미밥&깨죽,
소갈비탕,
과일,
통오이지무침,
쑥갓나물,
김치/물김치
점심식사
600kcal
잡곡밥&야채죽,
도토리묵국,
해물찜,
실곤약초무침,
가지나물,
김치/물김치
점심식사
589kcal
찰밥&누릉지,
삼색만두국,
계란장조림,
감자샐러드,
느타리버섯볶음,
김치/물김치
점심식사
575kcal
잡곡밥&양송이죽,
고추장국,
소불고기,
오징어초무침,
토란줄기나물,
김치/물김치
점심식사
593kcal
저녁
잡곡밥&마죽,
콩나물국,
대구전,
콘샐러드,
느타리버섯볶음,
김치/물김치
저녁식사
589kcal
잡곡밥&미역죽,
재첩국,
탕수육/소스,
감자조림,
비름나물,
김치/물김치
저녁식사
589kcal
잡곡밥&미역죽,
북어국,
떡갈비단호박찜,
고추찜,
느타리버섯볶음,
김치/물김치
저녁식사
570kcal
잡곡밥&된장죽,
삼색물만두,
닭가슴살샐러드,
감자채볶음,
고사리나물,
김치/물김치
저녁식사
588kcal
잡곡밥&감자죽,
칼국수국,
고구마고로케,
오이무침,
쑥갓나물,
김치/물김치
저녁식사
608kcal
잡곡밥&소라죽,
순두부국,
해물파전,
고추찜,
열무지짐이,
김치/물김치
저녁식사
598kcal
잡곡밥&잣죽,
차돌박이된장찌개,
메밀전병,
마늘쫑무침,
고사리나물,
김치/물김치
저녁식사
600kcal
오후간식
귤주스
오후간식
찐감자/음료
오후간식
토마토
오후간식
베지밀
오후간식
엔요
오후간식
엔요
오후간식
망고주스
오후간식
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